Hold

Lær Mindfulness Meditation (Grundkursus) 750kr inkl. download af lydfil.

Du vil lære hvordan du træner mindfulness gennem kroppen og åndedrættet, sådan at du kan modvirke stress, berolige dig selv, lade tankerne passerer, åbne op for glæden, taknemligheden og nærvær.
Hver mødegang vil indeholde vejrtrækningsøvelser, mindfulness meditation, afspænding samt refleksioner over øvelserne. Der vil være korte oplæg om mindfulness dens baggrund og forskning.

Der serveres kaffe/te & snacks.

 

 

Praktisk info:

Der er madrasser, puder og tæpper til rådighed. Kom så du er klar til at begynde kl.16.30.

Tilmelding og betaling sker via mobilepay på nr.: 83070 eller konto nr. 2418  5367151279